czy od

[...] rozpiski Tony’ego Fergusona a później także Maxa Hollowaya. Rosjanin z 26 wygranymi (w tym 10 w UFC) w rekordzie pozostaje niepokonany w zawodowej karierze. McGregor nie walczył od listopada 2016r. kiedy podczas UFC 205 znokautował Eddiego Alvareza i stał się pierwszym w historii zawodnikiem UFC dzierżącym jednocześnie pasy mistrzowskie dwóch [...]

[...] Konkurs nosi nazwę "Tydzień z życia sportowca" Chcielibyśmy abyście przedstawi swój tydzień z życia w formie relacji, osoby aktywnej fizycznie i dbającej o swoje ciało. Oczywiście to co zawrzecie w pracy zależy od Was, filmy treningowe, zdjęcia, aktywność dodatkowa, zdjęcia posiłków czy zrzuty z kalkulatora. Im więcej i bardziej różnorodnie [...]

[...] Teraz cypio bije co 7 dni z uwagi że były zamknięte siłownię i tak już zostawiłem. Mam pytanie kiedy zacząć bić hcg i jakie ilości? Dobrze ze cypio bije co 7 dni czy powinienem częściej i wtedy zacząć Odblok? Przepraszam że zadaje pewnie dla większości głupie pytania ale chciałbym zrobić to porządnie i posłuchać się kogos z [...]

[...] keto dietę na której schudłem w 2020 roku 9 kg, ale został mały brzuszek i ogólnie trochę tłuszczu, którego chcę się pozbyć. Planuję od lutego cykl aby przytyć około +-6 kg czystego mięśnia i przerobić tłuszcz który został na mięcho, bardziej chodzi mi o fajną "wyjściową" rzeźbę w granicach max +- 96KG. Dieta będzie czysta, będę zamawiał na ten [...]

[...] wyjścia z tej sytuacji mowiąc krótko.. Pomyślałem nad Low-Carbem ale nie wiem jak powinien przejść ze zbilansowanej na low-carb. teraz mam 275g wegli. Czy od razu na 150 czy np na 200 i po tyg czy jakimś takim czasie dopiero na 150g ? A 2000kcal to po dwukrotnym obcięciu wyszło wtedy kreciłem 3x30min ale wolałem wrócić na 2200 i dorzucić [...]

[...] ze lubie tluste zarcie.Mam kilka pytan: 1) Jak przechodzic z ckd na low carb 150 ww?Jak to zrobic tak zeby nie bylo szoku i jojo? Jestem po dzikim ladowaniu i nie wiem czy teraz powoli zwiekszac ww,czy od razu przejsc na 150 g? 2) czy przy low carb masowym mozna aeroby? W sensie ja wiem ze to zwolni prezybieranie na masie (i tak wolne na [...]

ZAje*** artykuł!!! Też mam problem z brzuchem.........trochę mi ostatnio się "rozbudował",hehehehe Ale chyba zacznę go codziennie ćwiczyć! Jaka pora jest najlepsza na ćwiczenie brzucha?! Czy w dni treningu robić go wieczorem przed snem,czy od razu po treningu?!

Dzieki, sog, a jeszcze sie zapytam czy zapotrzebowanie na białko liczymy dla suchej masy miesniowej jak ma to miejsce w CDK, czy od całej masy ciała?

inzynier83 ja sie znam na takich cyklach wiem jak je przeprowadzać chodzi mi o to czy biorąc M-drola 5tyg i kończąc go lepiej odblokować się i zacząć za jakiś czas cykl na testosteronie trwający rok czy od razu z M-drola przejść na tescia Powiem wam że jakiś głupi sie po tym M-drolu zrobiłem i nie panuje nad nerwami

Przejrzałem sporo stron ale nie mogę znaleźć albo przeoczyłem. Jestem już około 60 dni na CKD, chcę przejść na LC po jutrzejszym ładowaniu. I tutaj pojawia się pytanie, a konkretnie: Wrócić w przeciągu paru dni do stanu ketozy przy 30g WW czy od poniedziałku, dzień po ładowaniu, od razu wystartować z LC? Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-07-21 [...]

[...] i nie czuje zmęczenia w dzień , ale ogólnie mam bardzo słaby i kipeski sen a ze wiem jakie ma znaczenie dobry sen więc chciałbym coś zaradzić na tą bolączke. Na początek warto najpierw jakieś ziółka ?? jeśli tak to jakie? Czy od razu suple w tabsach - jeśli tak to jakie możecie polecić , zależy mi na dobrym składzie i oczywiście cenie . Dzięki

[...] 1 ampułkostrzykawka w tygodniu mam jej zuzyć 2/3 reszte wyrzucać , do tej pory brałem ją tak samo tylko cała szła nie 2/3. Estradiol wzrósł mi do 106 / norma do 56 chyba, czy jak zmniejsze dawke Estradiol też mi spadnie? Bo na wadze przybyło i to przez estro woda. Testosteron aktualnie 1280 / norma do 780. czy od takiej dawki Ovitrelle może [...]

[...] dzięki mam nadzieje ze do przyszłych wakacji będzi jeszcze lepiej bo planuje 75 w pasie 115 w klatce i tak z 130 w barkach jak pujdzie obadam dosyć wysoko podniesiona poprzeczka ... hehe bo niewiem czy od wrzesnia nie bede miał pracy ... nawet jeśli nie wykonalne to jest do czego dążyć edit Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-07-03 18:05:30

Ja w środę lece do lekarza po recke :D Coraz wieksze się ku*estwo robi :/ Lepiej walic do rodzinnego czy od razu do dermatologa? Pozdrawiam!

[...] 1 ampułkostrzykawka w tygodniu mam jej zuzyć 2/3 reszte wyrzucać , do tej pory brałem ją tak samo tylko cała szła nie 2/3. Estradiol wzrósł mi do 106 / norma do 56 chyba, czy jak zmniejsze dawke Estradiol też mi spadnie? Bo na wadze przybyło i to przez estro woda. Testosteron aktualnie 1280 / norma do 780. czy od takiej dawki Ovitrelle może [...]

Jeżeli mam być szczery to jeśli praca użytkowniczki natalijka ma dalej brać udział w konkursie to nie wiem czy jest sens wrzucać inne prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) [...]

[...] Aby zrozumieć jak zbudowane są i jak działają mięśnie brzucha nie musisz być specjalistą od anatomii człowieka. Do skutecznego treningu i budowania siły mięśni brzucha wystarczy, że zrozumiesz kilka podstawowych faktów rządzących mechaniką tej grupy mięśniowej. Podział na główne grupy mięśniowe w obrębie brzucha W dużym skrócie można powiedzieć, [...]

[...] brzuszną, * obniża żebra, * unosi miednicę" (dane z wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99sie%C5%84_prosty_brzucha ) - mięsień skośny zewnętrzny - zaczyna się na powierzchni zewnętrznej V-XII żebra i ciągnie 'pod żebrami ' aż do mięśnia prostego brzucha. Pełni funkcje: " * zgina kręgosłup i obraca tułów w stronę [...]

[...] Wcale nie uważam, że moja siłownia jest najlepsza ale jest na pewno jest jedyna w swoim rodzaju. Nie posiadam sprzętu wysokiej jakości ale zacznę od początku. Gdy zaczynałem przygodę z kulturystyką nie wiedziałem, czy będzie to zajęcie na dłuższy czas czy tylko chwilowa ekscytacja. Nie było mnie stać na karnet na siłownie więc musiałem [...]

[...] się będą również rozwijać bo będą pobudzane ... więc stopniowo idzie się wszystkim rozwijać i o tym trzeba pamiętać dopiero z czasem i rozwojem swej wiedzy swego organizmu i czynienia postępów będzie trzeba urozmaicać trening i doinwestowywać kasę w sprzęt ale stopniowo można sobie bez problemu na wszystko odłożyć czy też przez wakacje po [...]